Thursday, February 23, 2012
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Salud y belleza

La práctica del Yoga

 

salud-1Actualmente, la práctica del yoga se ha hecho muy frecuente entre las mujeres. Cuando hablamos de yoga, entendemos que es una tradicional disciplina física y mental originaria de la India. Esta palabra se asocia a la meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado la unión del alma individual con Dios, la percepción de que el yo es espiritual y no material o el bienestar físico y mental.

Se ha demostrado que la práctica regular del yoga mejora rápidamente la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. A medida que pasa el tiempo, los beneficios van aumentando. En primer lugar, el yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Se puede prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad así como fortalecer el sistema inmunitario. Es saludable para aquellos que son hipertensos, diabéticos, asmáticos y aquellas personas que tienen dificultades para conciliar el sueño o padecen dolores crónicos de cabeza o espalda. También se mejora el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión. En Segundo lugar, el yoga ayuda a estar en forma y a relajar cuerpo y mente proporcionando un aumento de energía. Asimismo, se mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. La acción hormonal a la que interactúa hace que el equilibrio mental te permita estar alerta y relajada. 

 

En tercer sitio, se puede entender el yoga como un estilo de vida que colabora con tu crecimiento personal, es decir, te ayuda a descubrir el potencial de tu cuerpo y tu mente. Por un lado, mejorará tu imagen y tu autoestima y además aumentará el poder de concentración y la memoria. El cuarto punto es que el yoga te libera de pensamientos y emociones negativas lo que proporciona una mejora en las relaciones con otras personas, aumentando la confianza en ti mismo y permitiendo desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón. Y por ultimo, el yoga hace que crezca tu conciencia ya que permite enfrentar con claridad y serenidad las diferentes circunstancias de la vida. En definitiva, el yoga es una actividad perfecta para combinarla con otros deportes más físicos y mejorar de manera completa el estado de tu cuerpo. 

 

La sensualidad en tus labios

foto1“Armani presenta una gama innovadora de barras de labio”

El maquillaje es algo que suele encantar a las mujeres. Nos volvemos locas con la laca de uñas, las sombras, la base y sobre todo los pinta labios. Existen una gran variedad de marcas y cada una de ellas presenta

su propia gama de colores. En esta ocasión, destacamos la gran novedad de Armani “Rouge d’Armani Sheers”, un pinta labios que además de dar color hidrata tus labios. Se trata de una formula exclusiva e innovadora para poder llevar de diario.

Armani presenta su nuevo producto, una barra de labios mixta y revolucionaria, un labial traslúcido pero intenso. Ha innovado en su formula en el proceso de color: Color Shine Moisture Polymer es un novedoso componente capaz de conservar el doble de su volumen en agua. De esta manera se aprecia más la luminosidad del color y evita que los labios se deshidraten.

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Algas para recuperar la belleza

shutterstock 6007564Algas: constituyen valiosísimos complementos de la nutrición y son muy utilizadas en la cocina oriental. En países como Japón son parte fundamental de su dieta, es el que más la consume por habitante, su tasa de obesidad y enfermedades cardiovasculares es bajísima y es el que más las produce y las exporta. 
Sus propiedades incluyen: poderes reconstituyentes, desintoxicantes, aporte de proteínas de gran calidad, vitaminas, oligoelementos, además de restablecer el sistema inmunitario y poseer un extraordinario poder adelgazante y anticelulítico. Conservan la piel joven y el cabello sano. Se pueden consumir frescas, desecadas previo remojo o en comprimidos. Son fuente de juventud y poderosas aliadas a la hora de comenzar un plan para bajar de peso sin olvidar una buena nutrición.

* Chlorella: Del género de las algas verdes, es casi maravillosa, posee propiedades depurativas y energizantes. Ayuda a cicatrizar las heridas y a regenerar las células de la piel, por tanto tiene un efecto rejuvenecedor. Tiene la cualidad de regular y restablecer, en todos los órdenes, el sistema digestivo: desintoxica, ayuda en casos de estreñimiento crónico,

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El Acto Creativo

 “Nuestra mente y el poder de imaginar y crear es lo único que no nos pueden quitar”

psico


Cuando me propusieron escribir un artículo en la primera edición de la guía, muy contenta y entusiasmada contesté: ¡qué bien me encantaría!

Tras sentarme una y otra vez frente a una hoja y con un lápiz en mano...me pregunté: ¿qué es lo que quiero transmitir? que diría una psicóloga los primeros días de un año en el que todo es poco alentado, en el que las expectativas son pocas y la esperanza se tiñe de un gris que cada vez refleja menos luz? Así es como me di cuenta que de repente comencé a crear…si, esa palabra mágica, que nombra algo deseado por todos, algo de eso que nos hace humanos a los humanos. Sin embargo, como suele pasar con la cosas que deseamos,

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Las navidades y los excesos.

 shutterstock 87216886Celebrar las navidades de una forma más saludable.Con la llegada de esta época del año, llegan las comidas, cenas y las reuniones con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Las comidas son más abundantes e intensivas de lo habitual y el alcohol corre más que de costumbre. Con lo que los excesos son algo muy común, a veces sin  darnos ni cuenta. Y con ellos las digestiones pesadas, la acidez y las temidas cogidas de peso que afectan a muchas personas y no solo a las que tienen algún problema de salud.

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La radiofrecuencia, como solución a las arrugas

 guarana“Una técnica moderna que nace con el objetivo de recuperar la piel tensa”

La estética personal cada vez es más importante. Tener siempre la cara perfecta y la piel en buen estado son retos que el mundo de la belleza se plantea constantemente y presenta soluciones modernas y vanguardistas para obtener el resultado esperado. Un ejemplo de ellos

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Desconecta tu cuerpo y tu mente a base de especias

foto3“Las especias se convierten en las protagonistas de los tratamientos de belleza”.

El mundo de la cosmética va avanzando de una manera considerable. Los laboratorios de investigación y tecnología que trabajan para sacar al mercado nuevos tratamientos de belleza ahora apuestan por las especias. Se ha demostrado que las especias tienen finalidad curativa y terapéutica

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Una alternativa innovadora

 

foto5Ahora ya es el momento de ponernos las sandalias y enseñar los pies. La manicura y la pedicura están a la orden del día y debemos ser conscientes de que mantener los pies limpios y aseados es algo fundamental para realzar nuestra belleza. El mundo de la estética está en completa evolución y cada vez son más las técnicas que mejoran y ayudan a estar siempre perfectas.

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Lucha contra el envejecimiento

foto9El paso del tiempo es un fenómeno con el que no se puede luchar. Todas y todos estamos destinados a envejecer más tarde o más temprano, eso ya depende del metabolismo de cada uno. Sin embargo, lo que si que podemos hacer es alargar al máximo este proceso de envejecimiento. ¿Y cómo lo podemos hacer?. Pues cuidando mucho nuestra piel para mantenerla

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La práctica del Yoga

Actualmente, la práctica del yoga se ha hecho muy frecuente entre las mujeres. Cuando hablamos de yoga, entendemos que es una tradicional disciplina física y mental originaria de la India. Esta palabra se asocia a la meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según… Leer mas...
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